Hej mam pytanie do tych ludzi co brali z tej firmy odzywki jakie kolwiek a glownie chodzi mi o Monster Mass ( Gainer) czy to jest dobra odzywka ? w jakich dawkach ja brac ? czekam smoków :) na odp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie :) jestem tutaj nowy i nie za bardzo ogarniam tu wszystko :P Moja sprawa wygląda tak, mój staż na siłowni to 5 miesięcy, cel ćwiczeń to przyrost masy ;) I mam taki dylemat co będzie lepsze podczas diety węglowodanowej Hi Tec Anabol Amino, czy Hi Tec Glutafusion ? Czy może najlepiej brać oba? :D
Witam, L-karnityne biore 3x dziennie 30 min przed posiłkiem. Mam pytanie co do TSE, czy brać x tabsów przed śniadaniem i obiadem czy np x tabsów przed wysiłkiem/siłownią i przed obiadem. Z góry dziękuje Pozdrawiam
mam jeszcze jedno pytanie. Mam ta mase i doradziliście mi abym brał glukoze po treningu. ale również chciałem kupic carbo pur i co mam teraz zrobić? brać obydwie rzeczy na raz czy nie??? lub jak dawkować to carbo żeby nie przytyć??? bo glukoza bedzie tylko po treningu. kileer
Witam mam pytanie co to są za aminokwasy ? Coś wpodobie do bcaa ? :D jak brać i czy coś dają :P ? dziękuje za wszystkie odpowiedzi ^^ /SFD/Images/2016/4/19/d58265f117ef4ec4b5ae6846cee0e947.jpg /SFD/Images/2016/4/19/60e1683f6c404f36a783e8371e1d394a.jpg
Witam!!! Mam 17 lat i 175cm wzrostu i waze 65kg. Co zrobić zeby troche "przypakować" i mieć ladny brzuch i mieśnie i przede wszystkim sile. Poradzcie czy amm brac jakąś diete czy cos podobnego i jakie cwiczenia wykonywać. Z góry dziekuje. Ps. jestem nowy i dopiero zaczynam z silką.
Prosze o pomoc gdyz niewiem jak dokladnie brac tą kreatyne z nasyceniem czy bez w jakich ilosciach kiedy bo kogo niepytam mowi co innego i wlasnie sam niewiem jak to wziąść!!! Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!
Prosze o rade nie wiem czy brac tyle androgenow i mam watpilwosci co odzywek ktore zamierzam kupic. Jest to moja druga kuracjia mam 18 lat chce wziasc 15 ampulek prolongatum, 10 sustanonu i 200 tabsów bionabolu do tego odzywkie wyskoko bialkowe i koncentrat weglowodanowo bialkowy. Pilnie prosze o rady, z góry dziekuje :)
Często widze na forum w dziale odzywianie że jedym z elementów diety są wafle ryżowe.Zastanawiam się co to takiego jest,gdzie mozna kupic,ile kosztuje, kiedy najlepiej brać, jaki skład mają????????
WItam. mam diete ułożona przez sfd i biore gain bolic 6000 (4kg) a masa mi wogole nie poszla do góry. Niedługo mi się skończy ta odżywka i co mam kupic teraz?? Zapomnialem dodać ze gain bolic zaczełem brac dwa tydgodnie temu.. prosze pomóżcie mi
czesc co sadzicie o S1+ ? Ja nigdy nie bralem zadnych prohormonow ani tez starydow i ciekawi mnie czy jest sens brac jedna buteleczke S1+ da to cos samo czy raczej nie ?z gory dziekuje. Jezeli ktos to bral to bardzo prosze o opinie i czy sa jakies skutki uboczne :)
Witam Ostatnio dokonałem zakupu Ultimate Protein z TREC'a i Carbomax Dynamic Energy Power zActivlab. Stąd dwa pytania; kiedy i jak mam to brać? Co sądzicie o tym? białko; rano po przebudzeniu, po treningu razem z węglowodanami, przed snem. Carbo; przed i po treningu. pozdro
Witam. Chialem zapytać jak widza się moje wyniki. Ogólnie jestem miesiąc na teściu enat. 400 mg co 5 dni. Wyniki robione wczoraj. Doradźcie czy powinienem brać jakieś tabsy na zbicie podwyższonych parametrów w wynikach? Dzieki pozdrawiam /SFD/2022/2/1/366b3495830c4d21ad6cba45db95e55e.jpg
Mam pytanie planuję wziąć decę z winstrolem taki cykl na 8-10 tygodni, czy ktoś może poradzić jak to sobie rozpisać tzn. jakie dawki (ile zakupić deki ile wina i po ile brać) jak często i co na odblokowanie po dece. Nie jestem wielkim specjalistą w temacie, ale od czegoś trzeba zacząć. Będę wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam
Witam jestem na treniku 2 tygodnie dawki 100mg e0d i zaczeło sie to samo co na mecie brak apetytu i przepełnienie czy to jest mozliwe na trenie w sumie jest bardzo toksyczny... orali brać nie moge myślałem ze Tu bedzie inaczej ;/
Do rzeczy, ćwiczę regularnie, dietę mam itd. obecnie brałem bcaa 10g przed i 10g po treningu, ba 4 kapsy w DT i 4 kapsy 2x2 w DNT, teraz będę miał 5-7 dni bez siłowni gdyż wyjeżdzam, dietę będę starał się trzymać, jak brać bcaa + ba? biegać? jakie ćwiczenia na brzuch bez drążka? co robić :D
Witam,prosiłbym o pomoc w dawkowaniu lecytyny,ile g dziennie jej brać i ile razy dziennie przyjmować?Cel to ochrona i regeneracja wątroby oraz zbicie cholesterolu.Posiadam gold lecytynę olimpa ale zastanawiam się nad kupnem lecytyny w proszku vitalmaxa bo dużo ekonomiczniej wychodzi,co o tym myślicie?
siema wiec tak od poniedzialku zamierzam zrobic 2 cykl skladjacy sie z 100 metki scana i 10ml tescia eap enana meta 1-4 15mg TESC 1-8 200mg c5d i moze jeszcze jedno pomoglby mi ktos kiedy brac i jak nolve i clomid na odblok bo niewiem??? i co moge sie spodziewac po takim cyklu mial juz ktos taki
Hey all, mam kilka pytan a mianowicie : 1.jesli chce pozbyc sie zbytniego tluszczyku to jest ok pic lyzke oliwy z olivek razem z tuna przed spaniam ? 2. co myslicie o piciu mleka 2% zaraz przed spaniem. 3. Kiedy najlepiej brac witaminy, z rana czy przed spaniem ? Z gory dziekuje za odpowiedzi ;)
